점심만 먹으면 기절할 것 같은 당신에게, 직장인 만성 피로의 주범 ‘혈당 스파이크’
오전 내내 모니터와 씨름하다 기다리던 점심시간. 제육볶음이나 짜장면을 든든하게 먹고 자리에 앉았는데, 30분도 안 되어 눈꺼풀이 천근만근 무거워집니다. 날마다 요일 탓하며 아이스 바닐라 라떼나 믹스커피 한 잔으로 억지로 잠을 깨워보지만, 오후 내내 머리가 띵하고 무기력…. 만약 매일 이런 하루를 반복하고 있다면, 당신은 피곤한 게 아니라 ‘혈당 스파이크’를 맞은 것일 수 있습니다. 오늘 그 실체와 현실적인 … 더 읽기