야채수레시피

부종을 빼고 몸을 가볍게 만드는 치유의 음료: ‘야채수(Vegetable Water) 티’의 효능과 레시피

작성자:

많은 현대인들이 아침마다 퉁퉁 부은 얼굴과 무거운 몸으로 하루를 시작하곤 합니다. 맵고 짠 배달 음식, 불규칙한 식습관, 그리고 오랜 시간 앉아서 일하는 환경은 몸속에 불필요한 수분과 노폐물을 쌓이게 만드는 주범입니다. 이럴 때 무작정 굶거나 시중의 자극적인 다이어트 음료를 마시는 것은 오히려 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 자연에서 온 재료 그대로를 우려내어 몸의 순환 대사를 돕고 … 더 읽기

아랫배 비만의 숨겨진 주범: 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)와 체형 정렬 가이드

작성자:

“아무리 다이어트를 하고 유산소 운동을 해도 아랫배(똥배)가 절대 안 들어가요” “마른 체형인데 유독 옆에서 보면 배만 툭 튀어나와 보이고 오리궁뎅이 같아요.” 체중계 위의 숫자는 정상인데 유독 아랫배 부각으로 스트레스를 받는다면, 그것은 단순한 지방의 문제가 아닐 확률이 높습니다. 우리 몸의 중심축이자 주춧돌 역할을 하는 골반의 정렬이 무너져 발생하는 체형 불균형 즉 ‘골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)’가 원인일 … 더 읽기