영양제 많이 먹으면 진짜 간이 상할까? 안전한 영양제 조합과 복용 개수 총정리

“피로 회복하려고 종합영양제에 밀크씨슬, 비타민C, 오메가3까지 매일 한 주먹씩 챙겨 먹는데… 왜 건강검진만 하면 간 수치가 높게 나올까요?” 주변을 둘러보면 건강을 지키기 위해, 혹은 만성 피로에서 벗어나기 위해 수많은 종류의 영양제를 동시에 복용하는 직장인들을 쉽게 볼 수 있습니다. 몸에 좋은 성분들이니 많이 먹으면 먹을수록 건강에 이로울 것이라는 막연한 믿음 때문인데요. 하지만 의학 전문가들은 아무리 좋은 … 더 읽기

똥배 나오고 맨날 피곤하면… ‘기름진 간’ 깨끗이 청소하는 법

“저는 술을 거의 마시지 않는데 왜 지방간이라는 진단이 나왔을까요?” 매년 건강검진 결과를 받아 들고 억울함과 당혹감을 호소하는 직장인들이 급증하고 있습니다. 흔히 ‘지방간’이라고 하면 매일같이 영업 최전선에서 폭음을 하거나, 주말마다 술자리를 즐기는 사람들에게만 생기는 병이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 이는 의학적으로 아주 큰 오해입니다. 실제로 국내 지방간 환자 중 절대다수를 차지하는 것은 술과 아무런 관련이 없는 ‘비알코올성 … 더 읽기