물 대신 마시는 녹차, 다이어트 효과 진짜 있을까? 체지방 녹이는 카테킨의 진실
다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 조언 중 하나가 바로 “물을 많이 마셔라”입니다. 하지만 맹물만 계속 마시기 지루하다는 이유로 녹차를 끓여서 물 대신 하루 종일 달고 사는 분들이 정말 많습니다. 게다가 “녹차가 체지방을 분해해 준다”는 말까지 있으니 일석이조처럼 느껴지죠. 과연 녹차를 물처럼 마시는 것이 다이어트에 정말 도움이 될까요? 결론부터 말씀드리면 체지방을 녹이는 데는 탁월한 효과가 있지만, … 더 읽기