바나나가 아침 대용? 의사들이 공복에 절대 안 먹는 의외의 음식들
바쁜 현대인들에게 아침 식사는 늘 풀기 어려운 숙제와도 같습니다. 출근 준비로 눈코 뜰 새 없이 바쁘다 보니, 많은 분이 ‘건강에 좋겠지’라는 막연한 생각으로 바나나, 고구마, 토마토, 혹은 우유 한 잔으로 아침을 대충 때우곤 합니다. 하지만 아무리 비싸고 영양가가 풍부한 웰빙 식품이라 할지라도, 밤새 탕진 되어 ‘텅 비어있는 위장 상태’에 들어오면 오히려 장기를 공격하고 독으로 변할 … 더 읽기