러닝머신루틴

주말 동안 치팅데이를 가졌거나 야식의 유혹을 이기지 못해 헬스장을 찾으면, 우리는 약속이라도 한 듯 러닝머신 위로 올라갑니다. 그리고 땀을 뻘뻘 흘리며 무작정 빠른 속도로 뛰기 시작하죠. 숨이 턱 끝까지 차오르고 다리가 풀릴 때쯤 ‘오늘 운동 제대로 했다’며 뿌듯해하곤 합니다. 하지만 무조건 힘들게 뛴다고 해서 살이 더 잘 빠지는 것은 아닙니다. 오히려 너무 힘들게 뛰면 몸은 … 더 읽기