샐러드 매일 먹는데 살 안 빠진다면? 다이어트 망치는 드레싱의 배신과 살 빠지는 소스 고르는 법
체중 감량을 결심한 많은 다이어터가 가장 먼저 선택하는 메뉴는 단연 ‘샐러드’입니다. 신선한 채소와 닭가슴살을 매일 챙겨 먹으며 눈물겨운 노력을 하죠. 그런데 이상하게 몇 주가 지나도 몸무게는 그대로고 오히려 뱃살이 늘어나는 느낌을 받을 때가 있습니다. “채소만 먹는데 대체 왜 살이 안 빠질까?”라며 답답해하셨다면 주목해 주세요. 원인은 채소가 아니라, 그 위에 무심코 듬뿍 뿌린 ‘샐러드 드레싱 소스’에 … 더 읽기